Артериальная гипертензия
Если Вам врач поставил диагноз артериальная гипертензия(АГ)(синоним гипертоническая болезнь) отчаиваться не стоит, сейчас существует множество современных лекарственных препаратов способных контролировать Ваше артериальное давление. Важно запомнить главное: курсового лечения АГ не существует! Что это означает? Только то, что если Вам врач подобрал антигипертензионный препарат (или комбинацию из нескольких препаратов), Вам придётся ежедневно применять эти препараты под контролем артериального давления. Если Вы проявите многолетнее терпение(это зависит от тяжести течения заболевания) и настойчивость, возможно Ваш организм сможет, "перестроиться" или "привыкнуть" к нормальному давлению, что позволит Вам уменьшить дозировку препарата(или отменить какой-то препарат, если проводилась комбинированная терапия).
Основные рекомндации больному артериальной гипертензией
1.Не курите. Откажитесь от алкоголя.
2.Следите за своим весом, не набирайте лишние килограммы.
3.Не ведите малоподвижный образ жизни, увеличьте Вашу физическую активность. Не обязательно изнурять себя физическими упражнениями. Пользу принесут пешие прогулки, плавание, езда на велосипеде даже работа в саду.
4.Чередуйте физическую активность и периоды расслабления (релаксации: чтение, наслаждение музыкой, дневной сон).
5.Ведите дневник самоконтроля артериального давления (АД).
Общие правила измерения АД
Отдых перед измерением (не менее 5 минут)
Не менее, чем за 30 минут до измерения АД нельзя курить, принимать пищу, пить кофе
Измерять АД надо в положении сидя
Измерения проводить на одной и той же руке. (но для выявления асимметрии АД хотя бы 1 раз померять на обеих в норме разница около 10 мм рт ст)
Рука, на которой измеряется АД, должна опираться о поверхность стола, манжета должна быть на уровне сердца
Выполняется не менее 2 последовательных измерений на одной руке с интервалом не менее 1 минуты
14.04.09
